口臭とお口の中の乾燥

口腔内もお肌と同じく乾燥は大敵です

口臭にお悩みの皆様。
お口の乾燥ケアなさっていますか？
今日は「お口の中の乾燥」についてお話ししたいと思います。
口腔内は粘膜で覆われておりまして実はお肌以上に敏感です。
しかしあまりケアされている方少ないようです。
そもそも口の中って乾燥するんでしょうか？
します。とてもします。
唾液も出ているので大丈夫と思いませんか。
それが、唾液の出方はいつも一定ではありません。
例えば起床時、カラカラになった経験はありませんか？
睡眠中は唾液の出る量がゆるやかになるんです。
加えて風邪や鼻炎などの時は口呼吸することもあります。
乾燥しますと口臭対策的にはとても不利になります。
何故かというと乾燥は口腔内の細菌の状態が悪化しやすいのです。
悪化しますと口の中がカラカラ、ねばねば、苦い、酸っぱいなどと感じるようになります。
もし起床時に限らず乾燥を感じたら口臭注意です。
歯磨きの仕方やタイミング、いろいろ工夫するといいですよ。
そして、乾燥しにくくするための食事や水分の取り方も工夫できることがたくさんあります。
ぜひご自身の生活をいろいろな方向から無理矢理にではなく自然に少しづつより体に優しいものにしていきませんか？
大切なのはご自分でチョイスしていくことです。
少しづつで良いですからね。
きちんと歯磨きしていても口臭にお悩みの皆さん、お気軽に初回カウンセリングに起こし下さい。
お手伝いさせていただけましたら幸いです。